Hoje vou falar um pouquinho dela que é a fruta-símbolo do Jardim do Éden, com mais de 10 mil variedades espalhadas pelo mundo e uma das mais consumidas no Ocidente! A nossa querida e deliciosa Maçã!
A maçã é um fruta rica em fibras, principalmente a pectina que gera bastante saciedade e é bastante prescrita para pessoas que são compulsivas por doces. Não sei se vocês já pensaram nisso, mas quantas maçãs você consegue comer de uma vez? Eu não consigo mais que duas! Agora pensa em quantas barrinhas de chocolate ou de outros doces você consegue...pois é!
Outro benefício da maçã é que ela auxilia no controle do colesterol e absorção de açúcares em nosso organismo! Deixando claro que ela não faz milagres, então não adianta comer maçã se o restante da sua alimentação é uma porcaria.
Quer saber quais são as quantidades e melhores horários para comer a maçã? Então se consulte com um nutricionista!
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