Se você veio correndo para saber qual é o segredo milagroso eu tenho uma má notícia! Essa frase era apenas para chamar sua atenção e dizer que desconheço métodos que geram essa perda de peso de maneira saudável em um período de tempo tão curto, mas já que você está aqui, leia o restante do texto e reflita um pouco sobre seu estado atual.
No consultório é muito comum atender pacientes que tem como principal objetivo a perda de gordura de maneira rápida, de preferência em um prazo de 30 dias por motivos como casamentos, viagens, formaturas e problemas de saúde.
O que me chama a atenção é que poucos destes pacientes param para refletir sobre o tempo que demoraram para acumular este excesso de gordura corporal. Garanto que não foi por causa do último final de semana em que você comeu um fast food, mas sim pelos vários meses em que se manteve no estado de sedentarismo, sem consumir alimentos de qualidade e exarando no consumo de porcarias, talvez até pelo fato de ter pouco conhecimento sobre nutrição ou por algum transtorno alimentar.
A principal mensagem que gostaria de transmitir com esse texto é que é muito difícil perder 10Kg de gordura em uma semana, sendo que você acumulou este peso em cerca de "12 meses ou mais" por péssimo hábitos.
Tenha paciência e saiba que a mudança de hábitos exige exige organização e constância para que as mudanças corporais e psicológicas ocorram como devem, sem prejuízos físicos e mentais.
No consultório é muito comum atender pacientes que tem como principal objetivo a perda de gordura de maneira rápida, de preferência em um prazo de 30 dias por motivos como casamentos, viagens, formaturas e problemas de saúde.
O que me chama a atenção é que poucos destes pacientes param para refletir sobre o tempo que demoraram para acumular este excesso de gordura corporal. Garanto que não foi por causa do último final de semana em que você comeu um fast food, mas sim pelos vários meses em que se manteve no estado de sedentarismo, sem consumir alimentos de qualidade e exarando no consumo de porcarias, talvez até pelo fato de ter pouco conhecimento sobre nutrição ou por algum transtorno alimentar.
A principal mensagem que gostaria de transmitir com esse texto é que é muito difícil perder 10Kg de gordura em uma semana, sendo que você acumulou este peso em cerca de "12 meses ou mais" por péssimo hábitos.
Tenha paciência e saiba que a mudança de hábitos exige exige organização e constância para que as mudanças corporais e psicológicas ocorram como devem, sem prejuízos físicos e mentais.
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