Será que alguém ainda dúvida que o consumo de refrigerantes faz mal a saúde?
Não é raro chegar no consultório pacientes que consomem diariamente cerca de 1 a 2 litros de refrigerantes. Água que é bom eles não chegam nem perto. Estes pacientes costumam ter o "intestino preso", aumento da circunferência abdominal, ansiedade, compulsão alimentar e muitos outros problemas.
O consumo exagerado de refrigerantes ao longo da vida está relacionado com aumento de gordura corporal, desenvolvimento de Diabetes, aumento de espinhas (acnes), aumento da oleosidade da pele, enfraquecimento dos ossos, elevação da pressão sanguínea, desenvolvimento de gastrite, cáries dentárias, insônia e outros vários problemas.
"E o refrigerante zero açúcar? Ele é saudável?". O único ingrediente que não tem no refrigerante zero é o açúcar, porém ele tem todos os demais que são uma porcaria e causam os mesmos problemas citados anteriormente. É trocar seis por meia dúzia.
Se você é habituado a ingerir líquidos durante as refeições e é viciado no refrigerante, então eu recomendo que comece a diminuir a quantidade que você consome e vá substituindo por sucos de frutas ou polpas. Deixando claro que o consumo de sucos em excesso não é interessante.
Para mais informações consulte um nutricionista
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